减肥这么难的事，要不还是随缘吧!

这两天，小韩在网上看到了两个很有意思的话题:

可见维持身材这事，一直在姑娘们心里，连吃饭的时候也没落下。

不过说实话，上到180斤下到80斤，大家都有嫌弃自己身材不够曼妙，嚷嚷着要减肥的时候。今天，小韩就带大家盘一盘，那些年，我们为减肥做过的努力。

如果你想要减肥的话，先想到的一定是运动加控制饮食。

运动的好处在于，确实有效，找个空地就能开始，还能在互联网上找帕梅拉、周六野这样的健身减脂po主跟练，并且很健康，不会对身体造成丝毫伤害，还能提高身体机能，绿色无公害。

缺点也很明显，见效慢难坚持，想瘦身成功一定要有非比寻常的毅力，过程中除了偷懒逃避，还可能受到麻辣烫、串串香的诱惑，需要忍常人之不能忍，才有可能成功。

有的爱粉儿决定去健身房，花钱办了卡总不忍心偷懒了吧!然而事实是一年到头也不一定去几次，或许还不如宅家运动呢!

那么不想忌口、不想动弹的懒人就没有机会瘦下来了吗?!有!减肥药一开始就是追求这个效果。

在19世纪，肥胖开始被确认为一种疾病的时候， 减肥处方药应运而生。

其作用机理无外乎两个方向，少吃和慢排。抑制食欲增强饱腹感，延缓食物消化。但常言道是药三分毒，减肥药作用于肠胃，将消化系统搅得天翻地覆，再加上便秘、头痛、失眠、恶心等副作用，滋味恐怕比上吐下泻好受不了多少。

医生们也认识到这个问题，在减肥药问世的一百年内不断改良，仍旧没能找到可以让人轻松变瘦的药物。百年间共有十余种减肥药问世，至今却只有奥司利他一种被批准可用于长期体重管理。

尽管如此，奥司利他也有一定几率导致消化系统紊乱，腹泻等症状。如非必要，爱粉儿们尽量不要采用减肥药这类伤害身体的减肥方式哦!

在减肥药之后，“减肥茶”、“小药丸”、“酵素”等等 效果没那么剧烈的折扣版问世。作用机理为加速肠胃蠕动促排，分解摄入的油脂。

其效果更倾向维持身材，避免发胖，而非减脂。减肥茶与酵素通常宣传的左旋肉碱成分，但目前为止，并无可靠证据证实左旋肉碱的减肥功能。

除这些常见的减肥方式之外，市面上还有一些“偏方”一般的存在。比如中医推拿、针灸拔罐、减肥贴等“辅助减肥方式”。效果有些“玄学”，并无可靠证据证明，这类减肥方式具有减脂的效果。

这样看来，减肥这事儿，颇有些条条大路行不通的意思。

这也就是为什么，很多中小基数的姐妹，一直嚷嚷减肥，一直没能成功。

小韩觉得，爱粉儿们要是想减肥，不如先分析好自己的情况。

大基数肥胖影响到健康?还是小基数，单纯为了穿衣服更好看?

如果是前者，可以去医院，遵从医嘱做治疗，或者到有资质的正规医院抽脂，还自己一个健康轻盈的身体，同时还保证了效率与美感。

如果是后者，在不影响健康的情况下，不妨把减肥这件事看得轻松一点，把目光投向轻健身塑形，较减肥更容易坚持。毕竟体重不是曲线美的硬性指标，肌肉线条才是。

至于那些什么减肥茶减肥药、过度节食、“偏方式”减肥，还是随缘吧!