一直和脂肪抗争的我们忽略了这一点...

四季不减肥

持续徒伤悲

 

臃肿身材·接受度低

出门皆是|凹凸有致

你曾经小码的裤子还能

装下你加大码的腿吗?

讲真，不是不减肥

是因为歪路防不胜防

就算运动+节食也

一直没什么明显的作用

还不是 反反复复...

其实小编认为

问题所在还是“脂肪”

其实咱一直没有搞明白

脂肪到底是什么东西?

接下来进入科普时间!

脂肪的一生...

研究表示猪肉的体脂含量维持在15%左右

而男生体脂一般是10%-20%

我们女孩子则为20-30%

但从数据上来看人比猪还肥

还真不是骂人的

这还是客观存在的

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这些讨厌的脂肪到底从哪来?

我们应该如何和它抗衡?

脂肪却成了好多人的苦恼

我们所说的脂肪基本包括在

食物中和人体内的脂肪

日常的长胖的原因也就是

皮下脂肪和内脏脂肪过多堆积造成

这些可恶的脂肪到底是从哪来的?

脂肪是食物中的糖和蛋白质在

消化道分解为脂肪酸被小肠吸收

以脂肪的形式储存了起来此外

人体中剩余的能量不论它是

来源于糖类还是蛋白质

都会被胰岛素转化成脂肪酸

然后再与甘油合成甘油三酯

进入脂肪组织，贮存于脂肪细胞内

简单来说条条大路都能胖!

如果想科学减肥就要从源头扼制

重点.

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吃脂肪≠长脂肪

我们应该适量摄取健康脂肪，比如白肉、深海鱼、坚果类食物，这些食物中的不饱和脂肪酸不仅可以维持心血管健康还能帮助减肥的。

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减肥=不吃脂肪?

我想大家都入过坑，一开始尝试的方法就是节食，减肥认为不吃脂肪就不胖其实不然，即使不吃脂肪可能依旧会胖，因为只要你每天摄入了过多的热量不管吃的是油脂，还是鸡蛋，或是水果，都无法被消耗掉的剩余热量都会转化成脂肪囤积在你体内的。

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拒绝高糖

GI值是衡量食物中的糖分引发餐后血糖上升水平的一个标准。 对于减肥有着重要的影响低GI的食物会因为较高的膳食纤维含量，会在肠道停留的时间较长易产生饱腹感，促进脂肪分解产生减肥的作用。

减肥的要义是:

三分吃，七分练为了终有一天

能穿上衣柜中的S码

女人还是要对自己狠一点

减肥加上充足的有氧运动

可以直接分解脂肪

但是对于运动，一般的姐妹都是

“ 收藏从未停止行动从未开始。”

懒星人的内心也很崩溃

既然自己不给力

可以借助 医美 手段来达到

瘦身塑型的目的

下面就简单介绍一下 吸脂

吸脂简单来说就是利用物理手段将脂肪击碎再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层

利用负压的吸力把肥肉脂肪都吸出来~既而达到减肥及改善体形的目的。

那么什么人适合吸脂呢?

适合局部肥胖者

适合梨型身材者(腰腹部、大腿处脂肪过多堆积)

无凝血障碍疾病者

如您有吸脂减肥的需求

就得找正规的医疗机构

进行面诊后制定计划