刷牙时牙膏要不要沾水? 是横着刷还是竖着刷?

生活里处处都是这样的「选择题」

有些选择可以根据个人喜好来决定，而有些选择可能藏着健康隐患。

今天我们就来一一化解这些口腔中的「纠结时刻」

都可以

牙膏是否沾水对于刷牙效果

没有实质性的影响， 沾水后泡沫会更丰富

如果喜欢这种感觉，那就沾水

但是特殊牙膏建议不沾

一些脱敏牙膏沾了水， 会使特殊成分过快释放

降低脱敏的作用

天冷时用温水

过冷或者过热的水

会给牙齿以骤冷骤热的刺激

容易引起牙齿敏感

所以天气冷时建议用温水刷牙

水温刺激有可能造成不适感受

都不太好

横着刷太用力容易造成牙齿楔状缺损

竖着刷用力过度可能损伤牙龈

正确的刷牙方式是

牙刷的刷毛与牙的长轴面呈45度的角度

水平震颤地去刷， 再转动刷柄拂刷牙面

这样比较容易将脏东西带出来

都可以

可以根据个人的习惯和作息规律安排

并没有明确的对错之分

但是吃了含有酸性物质的食物， 或者碳酸饮料

建议等待半小时以上再刷牙

因为酸会令牙齿上的珐琅质变软

马上刷牙的话反而会伤害牙齿

含氟的！

所有人都该用含氟牙膏，包括儿童

0到3岁儿童，每次使用米粒大小的牙膏

3到6岁儿童，每次使用黄豆大小的牙膏

含氟牙膏能有效预防龋齿

而美白牙膏的美白作用

几乎都是不明显的

都可以

电动牙刷和普通牙刷清洁原理都一样

只要使用正确的刷牙方法(巴氏刷牙法)

清洁效果没有太大差别

不过电动牙刷可能操作更轻松更省力

能定时能选择不同模式

一般右边

因为大多数人都是习惯用右手

刷牙的时候总喜欢先从左边开始

等刷完左边再刷右边时，容易懈怠

右边牙齿又比较难刷一点

久而久之右侧牙齿的结石就会比左侧多

所以建议先刷右侧牙齿

惯用左手的话就从左边开始

先看牙医

如果不是外力导致的刷牙出血

一般情况下刷牙出血都是牙周出现了问题

日常刷牙无法清除的牙结石

附着在牙齿及牙龈上产生慢性的刺激

导致刷牙时出血的现象，而使用止血牙膏

虽然能短暂的缓解这种现象

但是也可能导致错过治疗时间，得不偿失