不知道集美们有没有发现夏天容易晒黑长斑，也是一个爆痘高发期!

再加上疫情的影响，就算户外高温直逼 40° ，也不敢忘戴口罩出门。结果，不仅闷出了一脸的汗，更闷出了一脸痘。

为什么夏天容易长痘?

夏天人体的油脂分泌和代谢比平常旺盛，而皮脂分泌过剩，是形成痘痘的温床。人体的脸部，原本就分布着大量的皮脂腺，而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔。油脂和死亡的角质细胞混合，形成角质栓，也就是粉刺，在高温和口罩的加持下，自然就更容易闷得一脸油花，满脸痘了。

痘痘泛滥，到底怎么自救才能快速解决?

小美这就支你几招

温水洗脸+热敷

痘痘爆发的时候，我们的皮肤处于一个敏感期，不要直接热水或冷水洗脸，这样直接刺激对毛孔伤害更大。 所以 接近我们皮肤温度的温水 最适合“伺候”痘痘，在洗脸过程中帮助毛孔张开。

然后再拿一块 干净的毛巾浸入稍烫的热水 ，拧干水分后拿来敷脸。

这么做可以利用毛巾的热蒸气有效的打开毛孔， 让里面的污物快速排出 ，又避免了热水的直接刺激，痘痘自然会加速痊愈。

养成良好的生活习惯

1.饮食要多样化，要注意多吃新鲜的青菜水果，保持摄入足够的膳食纤维，日常注意多喝水， 避免服食辛辣刺激的食物、肥腻过甜过高热量的食物，减少摄入酒精饮品 。

2、要保证充足的睡眠时间，保持一个规律的生活习惯， 避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。

除了以上生活注意事项，还有没有更快速的方法?

答案:当然有!

解决痘痘，目前一般会从医美手段、药物等几个方面，去进行最大程度的治疗。常用的几种医美手段如下:

果酸焕肤

果酸对皮肤角质进行剥离，促使老化角质层脱落，加快皮肤表层细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层的痘疤痘印有较好的疗效，同时具有改善毛孔粗大的作用。

光子嫩肤

光子嫩肤在医美界可以说是长盛不衰，不同波段的光子嫩肤，效果也不一样，作用包括祛斑、去痘、去红血丝、脱毛、收缩毛孔、淡化细纹等。

光子嫩肤适合长痘或者长痘后，皮肤各种不干净的状态。每做一次光子嫩肤，就像打扫一次卫生一样，可以让皮肤看起来更干净。

点阵激光

点阵激光能直接到达皮肤基底层，瞬间气化痘坑痘疤处的病变组织，加速新陈代谢，促进胶原蛋白增生，诱导受损的皮肤组织修复再生。

还可以分为非剥脱点阵和剥脱点阵。非剥脱顾名思义，就是项目对皮肤的损伤相对较小，恢复期相对较短;而剥脱性的激光治疗效果更强，尤其对于痘坑这样的世纪难题有不错的效果。

祛痘是一个道阻且长的持久战，除了做治疗之外

自己也要加强管理，早睡早起，管住嘴、迈开腿

皮肤干净的同时，身体也健康起来!