大济南最近的温度直飙34°+
炎炎夏日说来就来了
大家讨论的话题也都变成了
“如何月瘦十斤?”“什么运动能瘦腿?”
今儿被5w+人讨论的话题也是与减肥有关
这不就是很多爱粉儿
尝试过的“过午不食减肥法”
曾经我也是其中一员，吃过节食的“甜头”
但无奈最后以反弹告终...
而我今天也在这个话题中
找到了专家的看法:
“我们胃肠道的消化液是按时分配的，如果长期不吃晚饭，胆汁不断空分泌， 特别容易引发胆囊炎和胆结石。 ”
专家还提醒:“不吃晚饭还要当心身体'报复'。没有精力参加合理的体育锻炼， 身体代谢率降低，从而养成'易胖体质'。 ”
咱就说，他人言论不可轻信
这专家的话你们可得往心里听呀
毕竟每年因为盲目减肥导致
身体出问题的人
不在少数
接下来，就给大家
盘点下那些有效的减肥方法
健康饮食+规律训练
减肥的根本目的 是让脂肪细胞缩水/祛除脂肪细胞， 大家平日接触最多的方法就是让脂肪细胞缩水，从而达到脂肪层变薄，人体变瘦的目的。
而想要健康的达到这个目的，爱粉儿们首先要保证每日饮食中的蛋白质、碳水、优质脂肪等元素摄入均衡，其次要搭配适合自己身体强度的运动。
更重要的一点是:要持之以恒的坚持下去。
这也就意味着，大家要严格控制火锅、烧烤、奶茶等高盐高碳水食物的摄入量。咱就说，快乐这不就没了?啧~
正规医美
上面说的方法是让脂肪细胞缩水，也就是说 爱粉儿们要随时提防脂肪细胞膨胀， 也就是复胖。
而 正规的医美方式可以直接祛除多余的脂肪细胞， 不给它留下膨胀的余地。
其实现在通过医美方式进行体形雕塑、身材管理的人越来越多，毕竟 一不用饿肚子，二是可以在较短时间内达到自己想要的身材。
所以爱粉儿们无需有太多顾虑，快节奏时代，在不浪费自己时间的前提下，使用优秀合规的技术变美，早已是大美女们的选择。
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