脱发，几乎已经成为当代人的“人生难题”之一，每次想到自己起床时枕头上掉的大把头发、浴室下水道相互缠绵着的落发.......内心就无比的悲痛，于是很多人一边满含热泪的和每根发丝告别，一边疯狂的思索到底该如何防止脱发。
虽然说现如今致脱的因素很多，做不到永远不脱发，但我们还是可以通过合理的方式来延缓脱发的产生，之前就和大家说过头皮是头发赖以生长的地方，头发想要健康正常的生长，我们就要对头皮进行足够的重视。而头皮按摩相较于其它方式来说，则是一种既简单又免费的防脱方式。
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头皮按摩的好处
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人的头皮上，血管和肌肉相较于其他部位来说并没有那么丰富，同时，我们接触到的大部分运动都不需要头皮参与，所以头皮按摩能够帮助头皮上的毛细血管更健康，使其扩张变粗、加快血液流通速度，进而改善血液微循环，毛囊的新陈代谢得到改善后，就可以更加充分的汲取营养物质，有利于头发生长发育，对头发脱落也就起到一定的预防作用;另外，经常按摩头部经穴，还能改善头部毛囊下末梢血管血液回流，使头发得到更好的滋养，使发质变得越来越好。
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关于头皮按摩的研究
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2019年3月份《Dermatology and Therapy》曾刊登过一篇译为《标准化头皮按摩对雄性脱发治疗效果的自我评估:调查结果》的学术论文。作者在引言中写道:“标准化头皮按摩对不脱发的人有促进头发生长、增加头发密度的作用，但并没有人评价过标准化头皮按摩对雄性脱发患者的作用。该研究主要目的就是调查雄性脱发患者对标准化头皮按摩效果的自我评价。”而最终的结果显示大约有68.9%的人在经过头皮按摩后脱发会有一定程度的缓解或者改善。
但必须和大家强调一下，他所谓的按摩不是随便拿着梳子梳几下头，也不是偶尔想起来了就用手揉几下头皮，而是长期坚持认真做头皮按摩。另外，之所以和大家说头皮按摩也是基于其实验结论，既然对雄脱的人都可以存在一定程度的改善，那用来预防脱发又有何不可呢?
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头皮按摩的推荐方式
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◆ 用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
◆ 手的五指捏拢，在头部沿五条线，即头顶中线督脉、头顶两侧膀胱经、头顶外侧胆经，由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。
◆ 五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。
◆ 用中指按揉头顶中央的百会穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，用一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。
注:这种按摩法可每日早晚各一次，每次约十分钟，最好能做到持之以恒。如果穴位认不清的话，可以通过在网络上搜索正确的穴位图。
其实头皮按摩的原理是它改善了头部的血液循环，所以可以起到稳固发根的作用，而且多做头皮按摩还能减慢头皮和面部的老化，如果大家因为一些原因做不到每日进行头皮按摩，也可以阶段性的进行莲主任医学养护，从而保持头皮健康 。
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