雌激素在女性内分泌中占有很重要的地位

而它的分泌又与卵巢的健康状况息息相关

因此，想要身体健康、青春永驻

那么女性一定要确保卵巢健康

但是一些日常的习惯或许不自觉的影响着卵巢的健康问题

社畜人的熬夜作息

长期熬夜、睡眠不足等不良生活情况

导致过度劳累、内分泌失调等，都可能伤害到卵巢。

爱美的罪魁祸首

长期染发烫发

质量不合格的这些产品中所含有的苯、汞化合物

可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损

此外，一些有毒环境中的化学物质

比如橡胶制品、杀虫剂、

塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等

都可以引起卵巢过早衰退。

人流不节制

女性切忌把人流当做避孕，反复多次人流

会导致下丘脑—垂体一卵巢轴功能失调

不仅可导致月经不调，表现为经期延长或缩短

经量增多或减少，严重时甚至导致闭经及卵巢早衰。

如何预防卵巢早衰?

1. 规律作息，少熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料。

2. 女性日常应适度进行运动锻炼，提高身体素质。

但过量运动也不对哦!

长时间高强度运动甚至会导致闭经。

医生推荐:每周5天中等量运动，每次半小时，6000步。

3. 平衡膳食，充分摄入维生素D和钙，维持适宜的体重;

4. 戒烟;

5. 学会释放压力，保持每日心情愉快。