说到脱发，你的第一反应是什么?随着年龄增长渐渐稀疏的头顶?头顶和额头之间那块不可逾越的地中海海域?随着脱发人群的低龄化和扩大化，脱发已经逐渐超脱了年龄，让很多年轻人开始有了脱发危急。而除去病理性的脱发，我们生活中有很多习惯也会导致脱发，今天就和小董一起盘点一下，那些脱发的“罪魁祸首”们。
01
熬夜
你是否也有这样的感觉，在周末惬意地两三好友一起连麦打整晚游戏，日出准备补觉的时候却发现昨晚刚刚洗过的头发油油腻腻，轻轻一抓还伴随着大量头发的掉落，其实，这就是熬夜导致的脱发。
人在熬夜过程当中，大脑皮层处于兴奋状态，容易发生神经紊乱，导致头皮毛细血管收缩。而且经常熬夜还容易导致内分泌失调，头皮会分泌过多油脂，堵塞毛囊，久而久之就会引起脱发。
02
节食
夏日炎炎，冬天积攒下来的肉再也藏不住了，很多朋友们都选择踏上了减肥之路，但是一定要谨记，不要采用节食的方式进行减肥。毛发构成的主要成分是蛋白质，而节食会导致身体出现营养不良，缺乏蛋白质，让头发无法得到正常滋养，进而引起脱发现象。
03
吸烟
在导致脱发的诸多因素中，吸烟可以说是名列前茅。烟草当中的尼古丁成分可以破坏毛囊组织，使毛囊失去活性进而开始萎缩，进而导致脱发。而且，尼古丁成分会干扰血液和激素在头皮中的循环方式，刺激雄性激素的分泌，加重脱发。不但如此，吸烟时还会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常生长，导致脱发。
04
忽视头皮防晒
头皮和脸虽然是一张皮肤，却比脸更加脆弱，头皮的厚度比面部大部分皮肤还要薄，一旦受到伤害，很容易导致脱发和面部松弛，整个人看上去老了好几岁。
强烈的紫外线对于头发来说不亚于致命的毒药。头皮长期受到紫外线照射，会导致头发的弹性和强韧度下降，令头发变脆、易脱落。所以大家在夏季一定要做好头发防晒，平常出门要打太阳伞或戴太阳帽。
05
头发扎太紧
很多妈妈都喜欢给孩子扎起高高的马尾，露出光裸的额头，美其名曰“大脑门有福气”。但是头发扎的过紧，很有可能会导致牵引性脱发。牵引性脱发是外力持续牵拉引起毛囊创伤所导致的一种脱发类型，常发生于扎马尾的女性身上。牵拉导致的脱发过程中，头发会逐渐变细，而且会变得失去弹性，脆弱易断。早期牵引性脱发是暂时性、可恢复的，而长期的头发牵引的创伤会形成不可恢复的永久性脱发。所以女性朋友要记得经常变换发型，不要梳过紧的马尾。
“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是秃了以后依然热爱生活。”改善脱发的漫漫长路，就先从改变这些导致脱发的坏习惯开始吧。盛夏之季，大家的头发还好吗，快来评论区和小董聊聊吧!
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