长假刚结束，有些宝宝

是不是觉得自己的腰腹上的赘肉

不知不觉又多了一些?

为什么腰腹部容易堆积脂肪?

有什么办法可以改善这一问题?

一起来看看:

为什么腰腹部容易堆积脂肪?

一种原因是因为假期摄入的热量过多，又得不到消耗，脂肪细胞就堆积在运动量较少的腰腹部了;另一种原因是不良习惯导致的，比如办公室的工作族、学生族，每天久坐不动，肠胃蠕动减少，消化功能减弱，久而久之就形成了腰粗肚肥。

为什么腰腹部脂肪不好减呢?

我们身体的脂肪包括浅层脂肪、深层脂肪。 深层脂肪的消耗比较缓慢，而且腰腹部的深层脂肪比重较大，所以一些运动减肥的人会觉得其他部位瘦了，肚子 比较 难瘦。

哪些方法可帮助瘦肚子?

均衡饮食: 在配合运动的前提下，应该适当减少富含碳水化合物的食物:多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶，还有蔬菜，适量的水果。少吃各类零食，还得长期坚持。

针对性全身运动:

减肚子第一步要做的，是把肥肉减掉。比如深蹲，划船等针对全身的运动，或者 HIIT (高强度间歇运动)活动全身，来提高燃脂的效率。

如果你懒得运动，不想节食

还有什么办法能够

减少腰腹部脂肪吗?

酷塑减脂

非侵入性减脂

冷冻减脂仪是非侵入性冷却仪器，临床上适用于能够满足负压吸引且脂肪厚度大于1厘米的腹部和侧腰部位脂肪层的减少。

三正塑美

作为非侵入式减脂仪器，酷塑的随走随走，受到许多人的喜爱。 酷塑做起来虽然轻松愉快，可却是对医生的技术还是有挑战的。

准确的点位测量、科学的设计方案，熟练地仪器操作，都是有严苛的要求的，并且需要经过厂家的培训才具备操作的资质。 在这里提醒各位求美者要选择正规医院!正规仪器!正规医生!因为专业医师的评估方案、专业手法，正规仪器的配合使用决定了酷塑的使用效果~

塑美请认准官方合作机构

另外，如果想减脂

又有足够长的时间去恢复的求美者

吸脂也是个不错的选择哦~

秋冬季节适合吸脂吗?

不少人会选择秋冬季节吸脂，因为术后可以用衣物遮掩，穿着塑身衣期间也不会觉得太难受。等到秋冬季节过后，换下厚厚的衣物，就能展示自己吸脂塑形后的身材。

近期有吸脂计划的宝宝快看看:

关于吸脂的误区:

误区:只要体重偏重就能吸脂?

能接受吸脂手术的人一般体重超标在一定范围之内，同时皮肤弹性较好，没有过度松弛和太多皱纹。年龄超龄的老人，身体未发育成熟的未成年人，及医生评估后不适合的人群都不适合吸脂。

误区:想吸哪里都可以吗?

不对，吸脂手术常见的部位有腰腹部、臀部、背部、大腿、上肢(上臂及前臂)、下颌部、小腿等部位。并不是每个地方想吸就能吸的。

误区:吸脂部位多的可以一次搞定吗?

不对，由于吸脂手术对医生体力消耗很大，需要全神贯注。所以，一般医生手术的时间控制在1-2个小时之间，这样做不仅是对医生体力的保护，也是对求美者的手术的一重保障。而且，脂肪抽吸量的多少要根据求美者的自身情况而定，并非抽吸量越多越好。

误区:吸脂过后体重会明显减轻?

实际上，局部吸脂后对体重的影响并不是很大，油比水轻这个道理谁都清楚，但经过吸脂减肥后，体形会得到改善。因此，吸脂减肥其实是为了塑形，而不是减体重。

温馨提示

除了选择有资质的医院，还要选择经验丰富的整形医生及有经验的麻醉医生来共同完成，好的手术效果不仅与医生息息相关，还要做好术后的护理及保养。