就算知道熬夜对身体不好，但还是有很多年轻人抵挡不住熬夜的诱惑，一部分“熬夜党”会在零点左右入睡，另一部分甚至到凌晨三四点才睡觉。
熬夜一时爽，但第二天就要面临各种熬夜后遗症—— 记忆力减退、精神不集中、反应慢 。大家常说的“熬夜更容易猝死”并不是一纸空谈。
更多的熬夜人士总是认为自己并没有高强度工作，身体条件也不错，就算偶尔熬夜，第二天也会补觉，能把熬夜造成的伤害抵消掉。
熬夜之后再补觉，真的能补回来吗? 面对熬夜造成的头皮问题，应该怎么解决?
熬夜后遗症有哪些?
世界卫生组织国际癌症研究机构，将熬夜放入了致癌物清单中，并归为2A类致癌物。
2020年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中表明， 50%的国人在零点后才入睡 ，80%的人有晚睡的习惯，而16%的人几乎天天晚睡。
如果你也是晚睡的一员，那么请你一定要了解一下熬夜的后遗症:
1. 反应速度变慢
2. 注意力不集中
3. 记忆力变差脱发
4. 新陈代谢紊乱皮肤暗沉、发黄
5. 眼周血液循环不良
6. 机体“饥饿激素”分泌升高
虽然熬夜不会直接导致脱发，但是仍然会 因为多种因素的共同作用导致大量掉发。
当你在熬夜做一件事情的时候，往往处于一种焦虑或是精神紧张的状态，会导致人体激素水平出现异常;如果因为不睡觉，免疫功能受到影响，也可能导致斑秃。
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如何解决熬夜导致的头皮问题?
头皮出油长痘
如果长期熬夜，导致头皮出油严重，而且长出了不少小红疙瘩，可以选择 头皮养护和理疗等非手术方法 进行治疗和改善。
史云逊养发护发中心拥有多项科学养护服务 ，可以改善血液循环，并增强毛囊活性，促进头发生长，而且还能达到头皮抗衰的效果。
掉发量猛增
如果掉发量突然增加，一定要去正规机构进行毛囊检测 ，用专用的检测仪器仔细检查毛囊状态、头皮环境、油脂分泌、头皮敏感度等，让医生给出科学的改善方案。
发质变差
想要改善发质，可以 适当调整饮食结构 ，多吃一些含有蛋白质、维生素和微量元素多的食物，比如白肉类、豆类、维生素B族等等。
如果因为工作的原因不得不熬夜的话，发友们可以在 增加一些运动量 ，增强体质，提高身体的免疫力，放松心情，提前预防头发问题。
熬夜后补觉基本上是无济于事的，但是想要改善熬夜导致的头发问题，正确的方法还是有一些帮助的。
一般来说，偶尔熬夜造成的损伤，可以通过调整饮食和作息进行修复 ，但是长期熬夜很可能导致毛囊受损，需要到专业机构进行药物治疗。
如果有脱发困扰或头皮问题，可以 点击下方图片，领取毛囊检测 ，进行科学治疗和养护。
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