你经常失眠吗?

2022年3月21日，是睡眠日益成为全民关注健康问题后，国际精神卫生组织举办的第22个 世界睡眠日 ，也是中国引入世界睡眠日的第20个年头。

在竞争日益激烈、生活节奏加快的当前， 失眠已经成为一个严重影响当代人身体健康的问题 。就连热搜都充斥着当代人睡不着的现状，在网友们调侃的“网抑云”评论区中，凌晨3、4点的评论比比皆是，“助眠歌单”也高居播放榜单。

压力大、精神紧张、抑郁、作息不规律、喜欢熬夜......这些都是导致失眠的因素。长期失眠可能造成食欲不振、身体素质变差、记忆力下降......影响学习、工作和生活，缩短人的寿命。恰巧， 种种后果也都是可能导致脱发的原因 。

脱发并不是一朝一夕所能导致的 。经济压力、生活压力、家庭压力、工作压力等形形色色各种原因可以让一个人心力交瘁、疲惫不堪，即使夜深人静也无法静下心入睡。

这两天偶然听到顾客抱怨，因为孩子上学的问题，他计划搬到学区房，但是房贷压力太大，再加上车贷和一系列保险的开销，他已经很久没有倒头就睡、一觉天亮，头发大把大把地往下掉。尽管喝了很多中药调理，但是收效甚微。

起初他并不在意，但日渐稀疏的头顶和裸露的头皮，让他成为办公室被调侃的对象，客户会选择外观上更加得体的同事负责交接工作，女儿也经常拒绝他参加家长会。

因为脱发的问题，他经常被人说看上去比同龄人显老，而自己身边很多人头发都很多，跟他们在一起的时候经常能够产生自卑感。在生发的道路上他走了许多弯路，导致现在不敢再轻易尝试网络上出现的方法。但是他不想就这样一直秃下去，只要能把头发长出来，做再多的努力都值得，所以他选择了植发。

纵使当前社会上一直鼓励相貌的多样性，但是好看的外貌和干净的气质总是能给人感官上眼前一亮的感觉。脱发带来的外形上的不完美，即使自己能够不在意，也会在某种程度上干扰到我们的日常生活。

独行侠不是每一个人 都能有勇气 去担当 的角色。 如果你改变不 了这个世界对你的影响，那就去改变自己，让自己被接纳、被包容，或者绝地反击，自信焕发。