科普 | 90%的人都不知道，口腔要这样护理!
大家是不是也有这样的困扰
明明每天都有刷牙
但还是会有各种口腔问题
比如口臭、龋齿、牙龈出血等等
口腔清洁，光刷牙是不够的
刷牙是至基础的口腔清洁方式，它可以有效清除我们牙齿表面和牙龈上的食物残留。 但对于牙齿间隙、牙龈沟等死角，刷毛很难深入，清洁不到位，自然就会产生各种口腔问题。
护牙“四部曲”
一刷
巴氏刷牙法
巴氏刷牙法是目前世界上公认至好的一种刷牙方法。 不仅能把牙冠表面上的食物残渣刷干净，还 可以把牙颈部牙龈下方的食物残渣和软垢清理干净。坚持使用巴氏刷牙法可以降低口腔问题的发 生 。
将牙刷对准牙齿与牙龈交接处，刷毛与牙齿呈45°角
以2~3颗牙齿为一组，水平颤动，接着刷毛从牙根往牙尖方向刷
每重复第一、二步刷牙齿内侧面
前牙内侧:用刷头上下刷动
牙刷放在咬合面上短距离水平刷动，舌头也要记得刷
二通
深入齿缝+牙线
刷牙只能清洁牙齿污垢70%(牙面)，牙线帮助清洁余下的30%(牙缝)。 牙线可深入牙齿缝隙，清除食物残留、牙垢、牙菌斑。
三冲洗
冲牙器+洁牙
冲牙器不仅能清洁口腔内的食物残渣、细菌，有效预防蛀牙，改善口腔牙龈炎症。 还能 通过高速的水流冲击牙龈，促进牙龈沟内的血液循环，从而巩固牙根。
研究表明，大多数每天使用冲牙器的人牙齿炎症和出血会减少。
洗牙是有效去除牙菌斑、牙齿软垢、牙面上沉积色素，保持牙齿清洁、健康的一种方式，是预防、治疗牙结石非常有效的方法。
通常会建议半年洗一次牙，尽量去除对牙周不利的刺激因素。 超声波洁牙是刷牙的补充，为了清除牙齿周围刷牙刷不掉的牙结石，从而防止牙龈组织发炎，牙齿变得松动。
通过超声波洁牙可以减轻或治愈牙龈炎、牙周炎。所以， 超声波洁牙的主要目是防治口腔疾病，而不是单纯为了美观。
四查
定期检查口腔环境
专业的口腔检查服务除了基本的有无龋齿检查外，还包括牙周健康检查、牙齿缺失情况检查、口腔内有无囊肿或者异常变化、口腔黏膜有无异常、智齿生长情况等 一系列检查。
给到小伙伴们 正确的口腔健康指导，科学的治疗建议，对促进口腔健康很有意义。
掌握护牙“四部曲” 和口腔问题说拜拜
你学会了吗?
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