灰头土脸，皮肤暗沉无光怎么办?

我们经常会遇到一个皮肤问题，那就是皮肤暗沉。

所谓“一白遮百丑，一黄毁所有”，

肤色暗沉不均匀真的超级影响整个人的气色，

一个人如果皮肤白皙有光泽，

那么其整体形象也会加分不少，

心情也会美美的。皮肤暗沉有哪些原因呢?

没做好防晒: 紫外线是皮肤老化的主要杀手，没做好防晒会让皮肤纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

炎症/自由基: 紫外线、污染等问题都会让肌肤的自由基变多，还有皮肤炎症导致的黑色素沉积，同样也会让你的肌肤暗沉没有光泽。

皮肤表面角质细胞堆积: 会让你的皮肤变得粗糙，影响光线在皮肤表面的反射，让皮肤看起来不再细腻有光泽。如果脸上还有大量油脂堆积，这些油脂的氧化也会造成肌肤暗沉。

角质层含水量低: 影响到了光线在角质层内的反射和折射。皮肤看起来就会少一些清透感。

想要改善暗沉，建议使用具有抗氧化作用的产品，或者使用一些加强角质代谢的护肤品。日常出门注意防晒，避免阳光直射肌肤，每天做好皮肤的清洁工作。饮食上多吃富含VC的食物，保持健康的生活状态，定期运动，增加身体新陈代谢。慢慢通过这些方式调理，肌肤会逐渐呈现富有光泽的通透感。

需要提醒的是，如果使用去角质产品一定要适量，本身角质层比较薄的小伙伴谨慎使用，以防严重破坏皮肤屏障，引起肌肤敏感或者其他一系列肌肤问题。

哪些医美项目可以改善皮肤暗沉?

超皮秒

超皮秒会将黑色素粉碎的更细微，因此效果更好，恢复期更短。 它还能在表皮基底层形成空泡，启动皮肤的自我修复，除了治疗各类色斑和改善皮肤暗沉之外，对毛孔、细纹、痘疤痘印等有明显改善效果。

超皮秒做完之后，会有一种面部干燥紧绷的感觉，且皮肤尚在恢复期，属于比较敏感的，因此在生活之中需要注意护理。

·不要使用刺激性护肤用品，因为皮肤还处于比较脆弱的阶段，护肤品中的成分会对于肌肤会产生刺激。

·要注意严格防晒，特别是刚做完祛斑治疗的部位，对阳光会很敏感，如果不做好防晒工作，皮肤在激光皮秒后容易反弹。

·减少摄入吸光性食物，比如:柠檬、茄子、芹菜、藻类，这些食物会让皮肤很容易吸收紫外线，为了嫩白忌口也是很重要的。

·近期多敷医用补水面膜，这样可以缓解皮秒后皮肤因为受热而干燥紧绷的情况，还能加快皮肤代谢。

光子嫩肤

光子嫩肤是采用波长为400nm-1200nm的复合光照射皮肤的治疗项目。 由于覆盖的波长范围很广，光子嫩肤有很强的可调节性，搭配不同的滤波片，可以去除色斑、红血丝，刺激胶原再生、调节油脂分泌，有美白、祛红、嫩肤、抗衰等多种作用。 光子嫩肤几乎不需要恢复期，价格不算很高，被称为医美中的“万金油“项目。

光子嫩肤术后护理

“防晒”和“保湿”是术后护理的关键!

防晒: 术后皮肤处于敏感状态，更容易被紫外线损伤。术后应严格防晒，建议使用大帽檐的黑色帽子、黑色遮阳伞、物理型防晒霜;1个月内宜选用温和、无刺激的防晒霜。

保湿: 术后使用医用补水面膜每周3-4次。术后第1周内外敷面膜次数可酌情增加。日常皮肤护理保持皮肤清洁，坚持做好保湿，使用性质温和的清洁产品及医学护肤品。

其他注意事项: 避免过热的水洗澡和洁面，避免用力搓脸。饮食清淡，忌辛辣刺激、奶制品、甜食等食物及烟酒。忌用含果酸、水杨酸、维A酸等刺激成分的美白、祛斑和抗皱产品。忌食用光敏性食物。

果酸焕肤

果酸焕肤可以帮助提亮肤色改善暗沉，因为刷酸之后外层积累的老旧角质被剥掉，整个皮肤的状态也会变好，之前皮肤暗沉之类的表现也会有好转。

果酸焕肤后的护理要点

保湿: 果酸焕肤会对角质层进行有序、可控的破坏，皮肤经皮水分丢失在7天之内会比较明显，特别高温的夏季，水分流失更为严重，可使用强保湿剂成分——透明质酸和面膜。

避热: 果酸焕肤术后一周内，肌肤新陈代谢速度明显加快，老废角质剥脱后，新的角质细胞生成并重新排列，表皮细胞新生，皮肤比较柔嫩，故要避免过热的刺激。

防晒: 中午阳光最强烈的时候，很容易侵蚀大家的肌肤，就算是在没有阳光的阴天，紫外线的强度也是一点没有减弱，加之果酸焕肤后新生的皮肤细胞比较柔嫩，光照后易留色沉，因此大家一定要注意防晒。

机体补水: 果酸后，要保持每天肌肤粉嫩，拥有好气色，除了正确使用护肤品，还可以多喝水、多吃具有护肤效果的水果，如苹果、猕猴桃、葡萄等，补充身体营养和水分。

坚持疗程治疗: 果酸焕肤是疗程治疗，效果循序渐进，治疗间隔时间一般为3-4周，对于特别干和敏感肌肤，可以延长间隔周期。达理想效果，最少需要4次为一个疗程。

日常生活需要注意什么?一定要注意防晒!

减少化妆次数，如果化妆不可避免，一定要彻底卸妆。做好保湿工作。可以适当外用含维生素C、烟酰胺、传明酸等成分的护肤品。多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，少吃油腻食物及甜食。尽量不要熬夜，控制使用电脑的时间。

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