痘痘反复老不好?可能和这些习惯有关!

抗痘多年，你是否还在祛痘的路上频频踩坑?

1长痘后经常洗脸

❌ 痤疮杆菌并非洗脸就能减少菌群，过度清洁反而会刺激皮脂腺分泌，损伤表皮角质层，造成皮肤抵抗力下降，导致皮肤敏感。

2长痘后挤痘

❌ 挤出痘内分泌物确实可以加快炎症消退，但若是消毒不严格，或挤后未涂抗感染药膏，就可能引发局部感染扩散的情况。

3每日敷面膜有助于消痘

❌ 长痘痘不建议每日敷面膜，因为面膜精华会成为痤疮丙酸杆菌的营养，细菌增殖就会导致痘痘问题恶化。实际上每周最多2-3次即可。

4有痘痘抹芦荟胶就可以

❌ 芦荟胶本身更多的是保湿作用，不能祛痘，但对消退挤痘后的红肿有一定作用。

5长痘后要戒辛辣

❌ 韩国科学家做过一个研究发现，爱斯基摩人从不长痘，他们主以鱼类为主，说明长痘跟饮食有关系。他们进一步研究表明， 痘痘和辛辣无明显 关联 ，辛辣不是痘痘产生的因素，而是加速痘痘炎症的进程。

真正与痘有密切关系的饮食是 高糖、高脂，甜食和奶制品 ，这些会刺激皮质分泌，所以有痘的人一定要少摄糖。

日常怎么做才能预防痘痘反复?

一、保持健康饮食

经常摄取辛辣刺激食物会增加皮脂分泌，其中包括肥腻、甜腻食品。多吃瓜果蔬菜保持饮食清淡，补充足够维生素有利于控制痘痘。

二、不化或少化浓妆

少用油性或粉质化妆品，避免刺激皮肤、毛囊孔堵塞，导致反复。

三、 注重日常皮肤清洁护理

面部日常的清洁护理必不可少，尤其是油性皮肤，毛囊腺丰富，日常油脂分泌旺盛，如果不注重清洁，容易滋生细菌以及堵塞毛孔，但清洁要适度且讲方法，以免破坏皮肤平衡，削弱角质层导致敏皮。

四、调整好消化功能

消化功能异常，食物无法正常消化吸收，逐渐堆积体内形成毒素，最后以痘痘的形式排出体外，因此需要调节好消化道功能，保持肠胃通畅。

五、健康的作息时间

熬夜伤身，对于长期熬夜的人，人体新陈代谢规律被破坏，导致体内激素分泌紊乱，使身体得不到有效休息，容易刺激痘痘生长。

当然对于"顽固不化"的痘痘

除以上需要注意的个人的日常护理外

遵照医嘱行事也是重中之重