【科普】牙齿总是黏糊糊的，原来是它惹的祸!

你试过舌头舔牙齿吗?有没有感觉到牙齿上有一层黏糊糊的东西呢?

其实牙 齿上黏糊糊的 残 垢，是众多菌群集结在一起形成的牙菌斑。 牙菌斑长时间停留在牙齿表面，会引起牙齿龋坏和牙龈红肿。

什么是牙菌斑 ?

What is dental plaque?

口腔中含有大量的细菌微生物，其中有些细菌会不断地粘附在牙齿表面和牙缝中，形成一层无色薄膜，就像潮湿的地面长出青苔一样，不能被水冲去或漱掉，这层薄膜叫做牙菌斑。

▲牙菌斑竟然是导致龋齿和牙周病的主谋

牙菌斑由食物残渣、细菌与其分解食物的产物及脱落的口腔粘膜细胞等共同组成。通常是存在于牙齿周围与牙缝间的黄白色黏性物质，相当接近牙齿的颜色。

牙菌斑有哪些危害 ?

What harm does dental plaque have?

牙菌斑主要对牙齿和牙龈构成危害，也就是口腔最常见的两种疾病:龋病和牙周病。

龋病就是我们常说的“蛀牙”。

由于牙菌斑是一层软膜，可以牢牢地吸附在牙体表面，当牙菌斑中的细菌接触到唾液中的糖，便会分解出酸性物质，牙釉质虽然是人体最坚硬的部分，但对酸的抵抗能力却很弱。 这些酸会腐蚀牙齿，最终形成龋洞，也就是蛀牙。

▲袁艺航主任讲解儿童龋齿危害性

而躲在角落中的牙菌斑与唾液里的矿物质盐发生钙化沉淀反应形成牙结石，刺激牙龈充血、发炎，直至形成不可逆的牙周病，对牙槽骨造成破坏，最终导致牙齿松动脱落。

▲牙周炎引起牙龈萎缩，导致牙齿松动

如果不加控制，任其发展，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。

如何去除牙菌斑?

How to remove dental plaque ?

饭后30分钟会大量形成牙菌斑，食物越软、越精致化及含蔗糖量越高，越容易形成牙菌斑。食用含较多纤维的食物，可延缓或阻碍牙菌斑的形成。

▲牙菌斑没有想象那么可怕，保持口腔卫生很重要

1漱口/漱口水

漱口是清洁口腔的基础方法，利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。

使用漱口水来漱口，在一定程度上可以减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用。

▲正确刷牙+漱口，能减少牙菌斑的形成

2刷牙

牙菌斑无法被水冲走，只能靠机械性清除方法才能清除，所以刷牙是最简便有效的清除牙菌斑的方法。

如果刷牙得当，可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

3使用牙线

牙刷只能清除牙面上的牙菌斑，深藏在齿缝中的软垢无法被牙刷带走，因此还要使用牙线刮出牙缝中的软垢。

▲冲牙器也是不错的牙齿清洁小工具哦!

4定期洁牙

牙结石表面不光滑，更容易附着牙菌斑，对于已经钙化沉积的牙结石，需要定期洁牙去除。

只要口腔内有牙齿存在，牙菌斑就会不断的形成，需要反复清除，积极有效的控制牙菌斑，能够有效的预防口腔疾病的发生。

▲定期洁牙，还能及时发现口腔问题!

正确认识牙菌斑，学会如何清理牙菌斑，才能让口腔更健康 哦!