温度骤升脱发加重，夏季如何拯救头发?

最近几天的气温，真是热的惊人，全国各地迎来了一波接一波的高温热浪，不仅要时刻小心中暑，其它方面也要格外注意。在这样一个说句话就体温上升，身体动一动就汗水直流的天气，头发也是不得清爽，而且很多人还遭遇到掉发量增多的情况。这究竟是什么原因导致的?我们又该如何处理呢?

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掉发不等于脱发

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很多发友一旦发现掉发量变多了，就异常的紧张，总感觉自己要脱发了，其实掉发并不等于脱发。 掉头发是正常的生理现象，头发也有生长周期，一般人每天掉一定量以内的头发，都是正常的。 但是如果每天掉发超过100根，且持续一个月以上，又或是头发已经出现了明显的稀疏，那么很有可能是出现了异常脱发。 我们都知道，脱发是需要进行治疗的，而脱发人士，更应当注意日常头发的保养，尤其在高温炎热的夏天，一些不曾注意的细节，就有可能导致脱发的加重。

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夏季掉发量增多的原因

 

烈日下暴晒

头皮是全身第二薄的肌肤，而夏季阳光强烈，直晒下的紫外线又非常强烈，不仅会破坏头皮细胞，还会造成血液和淋巴循环恶化，致使养分无法正常运送到毛囊。另外，由于热辐射会对人体头部按摩皮肤产生刺激，会使毛孔处于扩张状态，也很容易造成头发的损伤脱落。

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过量食用冷饮

在炎热的夏天喝冷饮、吃雪糕的确十分惬意，但是它却很有可能成为你脱发增加的元凶。当我们大量摄入冷饮后会导致毛囊突然收缩，体内热量需要急速排出体外，此时对毛囊会产生很大的刺激，容易导致头发的掉落。

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吹空调过久

夏季空调的冷风也是造成掉发量增加的原因之一，人们长期处在冷气房间中，头发中的水分会被渐渐抽干，使头发变得干燥、易断易掉，进而脱发问题也就接踵而至。同时，如果头部对着空调出风口猛吹，空调过滤网上的一些污物，很容易附着在头发、头皮上，对头发的生长环境产生影响。

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蛋白质供给不足

由于夏季天气闷热，人们更喜欢较为清淡的食物，进而造成蛋白质摄取量减少，促进毛发生长的各种微量元素不足，头发变得容易脱落;另外，一些处于减肥期的发友，也要注意不能通过过度节食的方式达到瘦下来的目的，否则不仅会出现头发问题，身体健康也会受到影响。

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夏季防脱重在预防

 

保证好睡眠

夏季的日照时间较长，很多人早起的时间也会比其他季节早一些，而大部分人也会因为夏天的燥热影响睡眠质量，之前就和大家说过，睡眠不足容易导致头发的脱落，所以仍旧要提醒大家在保证睡眠时间的基础上，尽可能的提高睡眠质量。比如可以在睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一首舒缓轻柔的音乐等等。

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做好防晒工作

对于夏天的防晒工作，物理遮挡是最简单直接的方式，可以采用打伞或戴帽子抵抗紫外线的侵袭。同时也需要注意，帽子应当尽量选择宽松透气性好的，并且注意不要戴太紧。 1

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注意饮食营养

饮食的营养搭配非常重要，不要偏食，可以多食用谷类、蔬菜和水果、鱼类、红肉等，补充头发所需的蛋白质、维生素和微量元素，帮助头发更好的生长。

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做好理疗养护

通过莲主任医学养护体系不仅能够缓解脱发，还可以改善发质，解决头皮问题，为头发生长提供良好的生存环境，并且还可以针对不同类型的脱发，采用中医康疗、激光治疗、头皮调理、能量脉冲波等一系列疗法相辅相成的方式，定制养护方案。同时对于一些不宜外出或时间行程安排比较紧密的发友，还可使用莲主任医学养护体系中的居家养护方案，达到缓解脱发的效果。

其实夏季防脱发也要和其它季节一样，保持头发生长环境的稳定，不要过多的刺激头皮，另外，夏季温度高，身体细胞的生长代谢加快，对头发来说也是好事，所以能不能利用好这个季节的特性拥有浓密的秀发，就看大家如何操作啦~~~