头发油了好多年?可能是你没找对控油方法!

说到头发爱出油，真的是好多人都有这个困扰。早上刚洗完的头发，不到一天就油得不行，用过很多 控油洗发水 ，结果刚洗完还行，坚持不了多久又开始大量出油了，这到底是怎么回事呢?

如果想真正告别头发爱出油的问题，光靠控油洗发水其实是不行的。今天董哥就来告诉大家真正能 解决头油 的方法，做好以下这五件事情，头油不再是问题!

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头发为什么油得快?

头发出油其实就是一个器官决定的，叫 皮脂腺 。皮脂腺的位置很靠近毛孔，它的功能就是分泌出油脂，滋润毛发和头皮，所以头皮出油是正常的，但是出油太快太多，那可能就有一些内部的原因了。

可以把头发爱出油的原因分为两大类，一类是 遗传性因素 ，一类是 自身行为 。

遗传性因素是因为有些人天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油。这类人群 皮脂腺天生比较敏感 ，稍微有一些激素上的变化就很容易出油。

另一类原因就是我们自己 不良行为导致 的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂，饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。

总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。

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控油洗发水不能解决头油问题?

不管什么成分的洗发水，主要作用就是清洁。控油洗发水在清洁力上会比较强一些，大部分的控油洗发水PH值是 偏碱性 ，去油污能力较强，但除此之外它并没有什么特殊性。

而且强力的去油效果，会导致皮脂腺受到刺激，分泌更多的油脂来保护头皮， 出油反而更快 。

之前有发友向董哥反映过，用控油洗发水洗头之后，头发 油得越来越快 ，是不是买到假冒产品了?

实话实话，并不是假冒产品，控油洗发水产品特征就是这样的， 清洁能力确实强 ，但反而会加快油脂分泌。

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减轻头油问题，做好这五件事

了解了头发出油的原因之后，我们需要针对性做出改变，就能 从本质上改善出油 问题。

1第一件事:不要熬夜

熬夜是脱发的大敌，也会导致油脂加快分泌。

在熬夜的过程中，身体会保持大脑清醒，分泌出很多激素，比如 肾上腺素 来对抗困乏，但是这样会给健康带来诸多隐患，而且激素会直接刺激皮脂腺，分泌出大量油脂。

熬夜的人应该都有这样的体会，熬夜之后，口干舌燥、脸部、 头发大量出油 。所以想要远离头油，首先你的睡眠不能出问题，那就要做到少熬夜。

2第二件事:补充维生素B

维生素B族是对头发很好的维生素，它不仅能 促进头发生长 、防止脱发，还能有效减轻头发的油腻程度。

口服维生素B族可以在体内形成 烟胺酸 ，这个成分可以抑制油脂分泌，而且维生素B族是水溶性维生素，它不会在体内堆积也无需担心过量，没有什么副作用。

补充维生素B简单有效的方法是直接吃维生素B族片，或者多吃 粗粮、杂粮 。

3第三件事:用无硅洗发水

普通的洗发水很多都是含硅油的，硅油是个好东西，可以让头发亮泽、柔顺，像是给头发抹了 润滑油 一样。

但是对于头发爱出油的人来说，这种润滑的效果反而是我们不想看到的，因为会让头发 看起来更油 。

目前无硅油洗发水很流行，因为用无硅油洗发水洗完后头发会更 清爽干涩 ，这对于干性发质的人来说可能是缺点，但是对于头发油的人来说就是优点!

4第四件事:少吃咸和辣的食物

辣椒等刺激性食物会直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，还容易出现 毛囊炎、脂溢性皮炎 的问题。

太咸的东西会导致细胞的渗透压出现变化，出现 头皮干燥、失水 的现象，也会导致油脂大量分泌。

总之口味太重的食物，对人体的 健康影响很大 ，会导致脱发、出油、皮炎等问题的发生。

5第五件事:用药

有些人头发出油是因为有 脂溢性皮炎 或毛囊炎，这就不是洗头发的问题了，要早日用一些药物来治疗。

常见的药物有两种， 维A酸和二硫化硒 ，不仅能解决一些头皮皮肤的病症，还是强力去油脂的好帮手。

比如二硫化硒能够抑制表皮油脂中的不饱和脂肪酸氧化，降低皮脂中脂肪酸含量，但是二硫化硒需要在医生的指导下使用，过量或频繁使用容易导致 皮肤表面出现红肿 。

头发出油问题，七分靠养、三分靠治，能明白这其中的道理，才能真正解决问题!